Já preciso começar esse post dizendo que o nome dele ia ser: projeto Amandinha fit 2017, mas eu acho que ser fit pode ser algo muito extremo pra mim, então preferi trocar por 2017 saudável mesmo.
Como vocês já sabem, eu tenho 28 anos e até mais ou menos os meus 23, eu era extremamente sedentária, daquelas que diziam que odiava academia, que nunca ia parar de comer besteira e tudo mais.
Mas né, o tempo passou, algumas coisas do meu corpo que nunca me incomodaram passaram a me incomodar e eu repensei essa minha ideia errônea sobre a vida saudável.
Então com mais ou menos os 23 anos eu entrei pro Pilates e me apaixonei, passei a comer menos besteira, mas depois de um tempo o pilates começou a ficar bem caro e eu resolvi fazer musculação e as atividades coletivas da academia e foi muito bom também até que comecei a ter problemas com a academia, coisas que não precisam ser ditas.
Nesse período eu ainda fui a nutricionista mas a dieta que ela me passou era restritiva demais, e pra mim uma pessoa que nunca havia feito dieta e era uma pessoa extremamente desregrada, a dieta se tornou um suplício e eu desisti rapidamente.
Isso nos leva até o ano passado, o famigerado 2016, quando em novembro eu me matriculei na minha atual academia, o perfil dessa academia é bem mais profissional e acabou me animando bastante.
Ela é um pouco mais distante da minha casa, mas super vale a pena, eu pago o mesmo valor da academia antiga e me sinto mais segura devido a quantidade maior de educadores físicos no espaço.
E agora em 2017 eu procurei novamente uma nova nutricionista, a própria academia me indicou ela e ontem foi minha primeira consulta.
Ela é uma nutricionista esportiva, então montou um cardápio pra mim todo baseado nos meus treinos e na minha rotina pessoal mesmo, e me deu altas dicas de como me comportar quando eu precisar comer na rua, ou quando eu sinto muita vontade de doce, enfim... estou bem empolgada e focada, bem mais do que na última vez.
Estou pesando 59kg e de acordo com a nutri o meu peso está super de boa, o meu problema é a concentração de gordura já que eu estou com 30%, ou seja boa parte do meu peso é só gordura do mal haha, então o foco dessa dieta é aumentar a massa magra e diminuir a gordura, ou seja, eu posso até não emagrecer no peso mesmo, mas perder gordura...cês entenderam?
Não sei se vocês gostaria de ver uma foto minha atual para compararmos juntxs os resultados no próximo mês, que é quando volto a nutri, e além disso na terça-feira trocarei minha série na academia o que provavelmente vai fazer toda diferença nesse período. Então se vocês se interessarem por esse tipo de post, com antes e depois, comentem que eu vou sentir muito prazer em compartilhar minha rotina com vocês, tá bom?
beijinhos
Como vocês já sabem, eu tenho 28 anos e até mais ou menos os meus 23, eu era extremamente sedentária, daquelas que diziam que odiava academia, que nunca ia parar de comer besteira e tudo mais.
Mas né, o tempo passou, algumas coisas do meu corpo que nunca me incomodaram passaram a me incomodar e eu repensei essa minha ideia errônea sobre a vida saudável.
Então com mais ou menos os 23 anos eu entrei pro Pilates e me apaixonei, passei a comer menos besteira, mas depois de um tempo o pilates começou a ficar bem caro e eu resolvi fazer musculação e as atividades coletivas da academia e foi muito bom também até que comecei a ter problemas com a academia, coisas que não precisam ser ditas.
Nesse período eu ainda fui a nutricionista mas a dieta que ela me passou era restritiva demais, e pra mim uma pessoa que nunca havia feito dieta e era uma pessoa extremamente desregrada, a dieta se tornou um suplício e eu desisti rapidamente.
Isso nos leva até o ano passado, o famigerado 2016, quando em novembro eu me matriculei na minha atual academia, o perfil dessa academia é bem mais profissional e acabou me animando bastante.
Ela é um pouco mais distante da minha casa, mas super vale a pena, eu pago o mesmo valor da academia antiga e me sinto mais segura devido a quantidade maior de educadores físicos no espaço.
E agora em 2017 eu procurei novamente uma nova nutricionista, a própria academia me indicou ela e ontem foi minha primeira consulta.
Ela é uma nutricionista esportiva, então montou um cardápio pra mim todo baseado nos meus treinos e na minha rotina pessoal mesmo, e me deu altas dicas de como me comportar quando eu precisar comer na rua, ou quando eu sinto muita vontade de doce, enfim... estou bem empolgada e focada, bem mais do que na última vez.
Estou pesando 59kg e de acordo com a nutri o meu peso está super de boa, o meu problema é a concentração de gordura já que eu estou com 30%, ou seja boa parte do meu peso é só gordura do mal haha, então o foco dessa dieta é aumentar a massa magra e diminuir a gordura, ou seja, eu posso até não emagrecer no peso mesmo, mas perder gordura...cês entenderam?
Não sei se vocês gostaria de ver uma foto minha atual para compararmos juntxs os resultados no próximo mês, que é quando volto a nutri, e além disso na terça-feira trocarei minha série na academia o que provavelmente vai fazer toda diferença nesse período. Então se vocês se interessarem por esse tipo de post, com antes e depois, comentem que eu vou sentir muito prazer em compartilhar minha rotina com vocês, tá bom?
beijinhos